Studiesammendrag
Visuell feedback økte løftehastigheten også i settet etterpå
- Feedback
- Hastighetsstyrt trening
Kort fortalt
Eksperimentet undersøkte om en akutt endring i løftehastighet vedvarte etter at visuell feedback ble fjernet. Feedbackgruppen økte hastigheten da feedback ble introdusert og beholdt endringen i det neste settet uten feedback. Kontrollgruppen, som ikke fikk feedback, fikk lavere hastighet gjennom settene.
Dette ble undersøkt
En feedbackgruppe på 18 deltakere og en kontrollgruppe på 11 utførte tre sett med fem repetisjoner i knebøy. Bare feedbackgruppen så visuell hastighetsfeedback i det andre settet.
Dette rapporterte kilden
- 01
Hastigheten økte fra første sett til feedbacksettet i feedbackgruppen.
- 02
Økningen var fortsatt til stede i det tredje settet etter at feedbacken var fjernet.
- 03
Endringen mellom gruppene var signifikant fra sett én til to og fra sett én til tre, mens kontrollgruppen ble langsommere gjennom settene.
Slik bør funnene tolkes
Studien undersøkte en akutt respons i én protokoll. Den viser ikke at effekten varer over senere økter eller gir langsiktige styrke- eller helseeffekter.
Kildedetaljer
- Forfatter(e)
- Josefine A. Liverød
- Institusjon
- University of Stavanger
- År
- 2023
- Dokumenttype
- Bacheloroppgave
- Omfang
- 40 sider
- Kildespråk
- Engelsk
PDF-en leveres fra kildefilen som er knyttet til denne oppføringen.
Oppsummeringen er Alphateks redaksjonelle sammendrag av den lenkede kilden. Det er ikke en ny fagfellevurdert publikasjon eller en individuell diagnostisk anbefaling.