Hvor begynner jeg?
Gjør guidede øvelser på plattformen og mål ditt utgangspunkt.
Se ditt utgangspunkt. Følg din utvikling
Hvordan går det egentlig med treningen? Med Alphatek kan du og treneren eller behandleren din se målingene sammen og bruke dem til å planlegge neste steg.
Aktivitetene velges sammen med treneren eller behandleren ut fra det som passer for deg.
Her kan du prøve Alphatek
Zoom inn på området ditt og trykk på en prikk for å se stedet. Kontakt klinikken eller treningssenteret for å høre hvilke kartlegginger de tilbyr og avtale et besøk.
Her viser vi et utvalg av steder der du kan prøve Alphatek. Tilbud, medlemskap og bestillingsregler varierer. Ta kontakt med valgt sted for mer informasjon.
Finner du ikke et sted som passer?
Spør oss om et stedFremgang kan være vanskelig å merke
Med Alphatek får du objektive målinger av ditt startpunkt og kan følge forbedringene underveis – også før de synes.
Hva betyr resultatet?
Gå gjennom tallene med en fagperson som kjenner målet ditt.
Hvordan går det videre?
Avtal trening eller oppfølging, og når det passer å måle igjen.
Du og fagpersonen ser det samme
Du får veiledning gjennom kartleggingen. Du trenger ikke kunne tolke målingene på forhånd.
Velg sammen
Fortell hva du ønsker å jobbe med. Fagpersonen velger relevante aktiviteter.
Gjennomfør
Du følger instruksjonene på skjermen og veiledningen du får.
Se resultatet
Gå gjennom resultatet sammen og knytt det til det du vil oppnå.
Følg opp
Gjenta samme kartlegging senere og sammenlign med ditt eget utgangspunkt.
Tallene er en del av samtalen
Målinger av styrke, hopp og balanse viser ulike sider av fysisk kapasitet. De brukes sammen med målene dine, det du opplever og fagpersonens vurdering.
Fitness Age er et motivasjonsmål. Det er ikke biologisk alder, en diagnose eller en beregning av skaderisiko.
Les om målingene og forskningenEt opplegg som passer for deg
Tilbudet varierer fra sted til sted. Spør treneren eller behandleren hvilke kartlegginger de bruker.
Styrke, hopp og balanse
Fitness Age
Guidede aktiviteter og et resultat dere kan vende tilbake til i oppfølgingen.
Varighet ca. 5 min
Hverdagskapasitet
Senior Fitness Test
Et utgangspunkt for å snakke om fysisk kapasitet og relevante aktiviteter.
Varighet ca. 20 min
Trening og idrett
Performance Screening
Målinger som fagpersonen kan sette inn i sammenhengen du trener for.
Varighet ca. 15 minJobber du på en klinikk eller et treningssenter?
Se hva Alphatek kan gjøre hos dere