Studiesammendrag
Objektiv og opplevd feedback hos styrketrente i knebøy
- Feedback
- Hastighetsstyrt trening
Kort fortalt
Bacheloroppgaven undersøkte hvordan opplevd anstrengelse og opplevd løftehastighet hang sammen med målt hastighetstap hos styrketrente deltakere. Den rapporterte en sammenheng mellom opplevd anstrengelse og hastighetstap, samt liten forskjell mellom opplevd og målt hastighet i dette utvalget. Begge feedbackformene kan derfor gi nyttig kontekst.
Dette ble undersøkt
Tolv deltakere mellom 22 og 27 år med mer enn to års jevn styrketrening gjennomførte to økter: én økt for én repetisjon maksimum og én økt som sammenlignet hastighetstap, CR10 RPE og opplevd løftehastighet.
Dette rapporterte kilden
- 01
Oppgaven rapporterte en sammenheng mellom opplevd anstrengelse og målt hastighetstap.
- 02
Deltakernes opplevde løftehastighet var nær den målte hastigheten i dette utvalget.
- 03
Forfatteren konkluderte med at objektive og subjektive mål begge kan bidra til å styre intensitet og volum hos trente personer.
Slik bør funnene tolkes
Utvalget var lite, styrketrent og undersøkt i et kort design med to økter. Funnene viser ikke at subjektiv opplevelse kan erstatte måling i andre grupper eller øvelser.
Kildedetaljer
- Forfatter(e)
- Eirik Pedersen Åreide
- Institusjon
- University of Stavanger
- År
- 2023
- Dokumenttype
- Bacheloroppgave
- Omfang
- 36 sider
- Kildespråk
- Norsk
PDF-en leveres fra kildefilen som er knyttet til denne oppføringen.
Oppsummeringen er Alphateks redaksjonelle sammendrag av den lenkede kilden. Det er ikke en ny fagfellevurdert publikasjon eller en individuell diagnostisk anbefaling.