Studiesammendrag
Readiness og autoregulering i knebøy gjennom sesongen
- Hastighetsstyrt trening
- Idrett og prestasjon
Kort fortalt
Masteroppgaven undersøkte over 15 uker om readiness-mål kunne forutsi knebøyvolum ved 20 og 30 prosent hastighetstap. Sammenhengene var små og avhengige av terskelen. Forfatteren foreslo å kombinere subjektiv readiness, løftehastighet og enkelte svikthopp fremfor å stole på ett enkelt mål.
Dette ble undersøkt
Data fra 38 unge eliteutøvere i ishockey omfattet subjektiv readiness, hopp, reaktiv styrke, isometrisk styrke, gjennomsnittlig propulsiv hastighet og knebøyvolum gjennom 15 uker i sesong.
Dette rapporterte kilden
- 01
Subjektiv readiness, svikthopp og gjennomsnittlig propulsiv hastighet hadde små korrelasjoner med repetisjonsvolum ved 30 prosent hastighetstap.
- 02
Bare gjennomsnittlig propulsiv hastighet korrelerte signifikant med volum ved 20 prosent hastighetstap.
- 03
Endringer i readiness samsvarte oftere med autoreguleringen ved 30-prosentsterskelen enn ved 20-prosentsterskelen.
Slik bør funnene tolkes
Funnene beskriver sammenhenger hos unge eliteutøvere i ishockey gjennom én sesongperiode. De etablerer ikke en universell readiness-score eller en kausal regel for å endre trening.
Kildedetaljer
- Forfatter(e)
- Vegard Ege Bjelland
- Institusjon
- University of Stavanger
- År
- 2024
- Dokumenttype
- Masteroppgave
- Omfang
- 102 sider
- Kildespråk
- Engelsk
PDF-en leveres fra kildefilen som er knyttet til denne oppføringen.
Oppsummeringen er Alphateks redaksjonelle sammendrag av den lenkede kilden. Det er ikke en ny fagfellevurdert publikasjon eller en individuell diagnostisk anbefaling.