Studiesammendrag
Hastighetstap og treningstilpasninger hos ishockeyspillere i sesong
- Hastighetsstyrt trening
- Idrett og prestasjon
Kort fortalt
Den åtte uker lange studien sammenlignet knebøytrening stoppet ved 20 eller 40 prosent hastighetstap. 40-prosentgruppen forbedret maksimal power i benpress mer enn 20-prosentgruppen, mens studien ikke fant forskjeller mellom gruppene for de øvrige sprint- og hoppmålene. Resultatet må ses i lys av det lille utvalget.
Dette ble undersøkt
15 semiprofesjonelle mannlige ishockeyspillere ble fordelt til trening med 20 eller 40 prosent hastighetstap. De gjennomførte seks ukentlige knebøysett fordelt på to økter i åtte uker gjennom sesongen.
Dette rapporterte kilden
- 01
40-prosentgruppen økte maksimal power i benpress med 4,4 ± 3,9 prosent, mot 0,02 ± 3,7 prosent i 20-prosentgruppen.
- 02
Den rapporterte forskjellen mellom gruppene for maksimal power var statistisk signifikant med p = 0,045.
- 03
Det ble ikke observert forskjeller mellom gruppene i de andre sprint- og hoppmålingene fra før til etter perioden.
Slik bør funnene tolkes
Utvalget besto av bare 15 spillere, og treningsvolumet var ikke likt mellom gruppene. Forfatteren anbefalte større studier med likt volum før funnet brukes bredt.
Kildedetaljer
- Forfatter(e)
- Sander Remme
- Institusjon
- University of Stavanger
- År
- 2023
- Dokumenttype
- Masteroppgave
- Omfang
- 96 sider
- Kildespråk
- Engelsk
PDF-en leveres fra kildefilen som er knyttet til denne oppføringen.
Oppsummeringen er Alphateks redaksjonelle sammendrag av den lenkede kilden. Det er ikke en ny fagfellevurdert publikasjon eller en individuell diagnostisk anbefaling.