Studiesammendrag
Hastighetstap, styrke og muskelstørrelse hos ishockeyspillere i sesong
- Hastighetsstyrt trening
- Idrett og prestasjon
Kort fortalt
Den åtte uker lange studien sammenlignet knebøytrening stoppet ved 20 eller 40 prosent hastighetstap og så på styrke og muskelstørrelse. Maksimal kraft i benpress utviklet seg ulikt mellom gruppene, i favør av 40-prosentgruppen. Maks i knebøy og muskeltykkelse skilte seg ikke signifikant mellom gruppene. Oppgaven er en søsteroppgave til Remme (2023), fra samme treningsintervensjon.
Dette ble undersøkt
15 semiprofesjonelle mannlige ishockeyspillere ble tilfeldig fordelt til knebøytrening til 20 eller 40 prosent hastighetstap i åtte uker gjennom sesongen. Styrke ble testet med maks i knebøy og maksimal kraft i pneumatisk benpress, og muskeltykkelse foran på låret ble målt med ultralyd.
Dette rapporterte kilden
- 01
Maksimal kraft i benpress endret seg med 4,4 ± 5,3 prosent i 40-prosentgruppen og −2,0 ± 2,6 prosent i 20-prosentgruppen, en statistisk signifikant forskjell mellom gruppene (p = 0,01).
- 02
Maks i knebøy økte med 10,3 ± 7,0 prosent i 40-prosentgruppen og 4,4 ± 6,8 prosent i 20-prosentgruppen; forskjellen mellom gruppene var ikke statistisk signifikant (p = 0,136).
- 03
40-prosentgruppen gjennomførte flere repetisjoner per sett (8,8 mot 6,9). Muskeltykkelsen skilte seg ikke mellom gruppene.
Slik bør funnene tolkes
Utvalget besto av bare 15 spillere, og 40-prosentgruppen trente med flere repetisjoner, så terskelen og det ekstra volumet kan ikke skilles fra hverandre. Forfatteren påpekte at det lille utvalget kan ha påvirket resultatene.
Kildedetaljer
- Forfatter(e)
- Nicholas Nyquist
- Institusjon
- University of Stavanger
- År
- 2023
- Dokumenttype
- Masteroppgave
- Omfang
- 113 sider
- Kildespråk
- Engelsk
PDF-en leveres fra kildefilen som er knyttet til denne oppføringen.
Oppsummeringen er Alphateks redaksjonelle sammendrag av den lenkede kilden. Det er ikke en ny fagfellevurdert publikasjon eller en individuell diagnostisk anbefaling.